×

全校生徒が取り組んだ「睡眠チェック週間」。初日には担任の先生から睡眠の重要性についてレクチャーを受け、日常生活を改めて点検してスタートしました。その後、毎朝の学活で各自の睡眠時間を記録して過ごしました。期間中、希望する生徒はウェラブル端末（腕時計型睡眠測定デバイス）を腕に24時間装着しながら取り組みました。（この結果は届くまで1ヶ月ほどかかります）中学生としては８～１０時間が推奨される睡眠時間です。夜10時ごろから成長ホルモンも活発に分泌されるということですから、今後も健康管理をしっかりできるようにしましょう！まずは「規則正しい生活」ですね。

　この様子について、「ほけんだより」が本日配布しました。夕方には生徒が持ち帰ります。「配布物」にもアップしておきますので、ご確認ください。（「配布物」へのリンクはコチラ）